卵泡期使用枸杞补血能够防止贫血
2012-12-07 11:30:24
很多的女性朋友都非常的清楚在月经期会有贫血，但是很多的人却不知道卵泡期也需要补血，看来无论什么时候我们都要注意补血，不然贫血就会发生在我们身上的，下面就让我们的小编带我们一起去了解一下吧，千万不要有什么可乘之机。
补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
中药帮帮忙：枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单，一碗枸杞银耳羹就搞定啦!
事先将一小块银耳泡软泡开，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话，那么就煮到满意为止，最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。
TIPS：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了，不要过量。
微微健康网告诉大家一定要好好学习关于贫血的常识，不然贫血就会找上我们的，希望大家都可以健健康康。
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