卵泡期使用枸杞补血能够防止贫血

vivijk095| 2012-12-07 11:30:24
阅读()

  很多的女性朋友都非常的清楚在月经期会有贫血,但是很多的人却不知道卵泡期也需要补血,看来无论什么时候我们都要注意补血,不然贫血就会发生在我们身上的,下面就让我们的小编带我们一起去了解一下吧,千万不要有什么可乘之机。

 

 

  补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。

 

  中药帮帮忙:枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦!

 

  事先将一小块银耳泡软泡开,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量刚刚漫过银耳就可以,然后加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话,那么就煮到满意为止,最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。

 

  TIPS:枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了,不要过量。

 

  微微健康网告诉大家一定要好好学习关于贫血的常识,不然贫血就会找上我们的,希望大家都可以健健康康。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注