女性贫血该如何防治
2012-12-07 11:29:23
女新非常容易出现贫血，这是大家都知道的，为了让大家更好的防治贫血，我们从微微健康网上看到过好多的健康食谱，不知道贫血的各位是否尝试着自己去做过，今天微微小编为大家带来了两道非常适合女性的食物。
与男性相比，女性更容易患贫血症。因为女性每个月都会经历经期。那么经期饮食显得格外重要。女性应更加注意饮食保养，以防发生贫血。
1猪血粥
材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
制作方法：
取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
功效：
宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。
2红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
制作方法：
先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
功效：
补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
微微健康网上的众多的食谱都可以帮助我们摆脱贫血，所以大家有时间的时候可以去好好的做做，尝尝自己做的味道。
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