贫血误区有哪些

vivijk095| 2012-12-07 11:26:42
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   贫血是我们不愿意听见的,但是有的时候我们没有办法,对于我们的贫血我们只有想办法去应对,在应对的过程中会有很多的误区,今天我们就为大家介绍一下癫痫病的一些误区,希望对大家有所帮助。

  

 

  误区一:贫血只靠铁剂治疗

 

  对于已经患有缺铁性贫血的人,要靠铁剂来治疗缺铁性贫血,但是仅仅靠铁剂,停药了很容易就会复发,要彻底摆脱贫血,首先就要从生活饮食习惯开始。要避免挑食厌食,就要在平时生活中增加铁的摄入量,通过食物的补给是做好的方法,能从根源上预防复发。

 

  建议多食用的补铁食物:

 

  肉类:动物肝脏、牛肉、兔肉、桂鱼、泥鳅、羊肉、乌鸡等。

 

  蔬菜:黑芝麻、红枣、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳等。

 

  水果:橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、甘蔗等。

 

  误区二:贫血多喝牛奶有好处

 

  很多人会误以为牛奶营养丰富,对于贫血的人有帮助,能够帮助铁的吸收,其实事实恰恰相反,牛奶不仅没有帮助人体对铁的吸收,还会起妨碍作用。在食用补铁食物或者补血剂的时候,应尽量避免与牛奶或者其他碱性物质同时食用,否则会降低肠胃道内已有的含铁量。

 

  以上就是微微健康网为大家提供的,对于贫血来说,我们要好好的去对待,贫血经过我们介绍的就可以很好的去抵制了。

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