萝卜干能治贫血？
2012-11-30 23:07:57
很多人都知道萝卜补气，但是很多人都不知道吃萝卜还可以预防贫血，对于很多食物大家都没有找到他们的作用，今天微微健康网的小编就要为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
需要注意的是：
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
对于女性而言，补血很重要，但是补血方法更重要，食物调理才是正确的方法。
微微健康网为大家提供了非常多的关于健康的食物，对于贫血的食物我们介绍了好多种了，贫血的人可以吃吃看。
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