萝卜干能治贫血?

vivijk095| 2012-11-30 23:07:57
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  很多人都知道萝卜补气,但是很多人都不知道吃萝卜还可以预防贫血,对于很多食物大家都没有找到他们的作用,今天微微健康网的小编就要为大家介绍一下,希望对大家有所帮助。

  

 

  萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

 

  需要注意的是:

 

  贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

 

  对于女性而言,补血很重要,但是补血方法更重要,食物调理才是正确的方法。

 

  微微健康网为大家提供了非常多的关于健康的食物,对于贫血的食物我们介绍了好多种了,贫血的人可以吃吃看。

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