多吃什么会对治疗贫血有益处
2012-11-30 23:07:35
现在在超市里随处可见的就是有机蔬菜，对于众多的人来说，这是人们关注健康的表现，对于贫血人们也在关注着，但是为了人们更加健康的生活，我们今天就要为大家讲解一下平时都可以吃什么才不会贫血。
1、面筋：
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁
2、金针菜：
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
3、龙眼肉：
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
上面就是微微健康网为大家提供的关于贫血吃的食物的介绍，对于这些食物大家可以去关注一下，希望我们的文章对大家有所帮助。
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