多吃什么会对治疗贫血有益处

vivijk095| 2012-11-30 23:07:35
阅读()

  现在在超市里随处可见的就是有机蔬菜,对于众多的人来说,这是人们关注健康的表现,对于贫血人们也在关注着,但是为了人们更加健康的生活,我们今天就要为大家讲解一下平时都可以吃什么才不会贫血。

  

 

  1、面筋:

 

  这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁

 

  2、金针菜:

 

  金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

 

  3、龙眼肉:

 

  龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

 

  上面就是微微健康网为大家提供的关于贫血吃的食物的介绍,对于这些食物大家可以去关注一下,希望我们的文章对大家有所帮助。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注