贫血的人该如何调理?
2012-11-30 11:18:52
现在很多人都知道贫血是怎么一回事，并且对于贫血有很大的重视了，面对这样的情况，我们表示很高兴，，因为大家都注意到贫血的广大的危害了，下面就让我们的小编告诉大家贫血的人如何调理。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的食物，比如微量元素铁、叶酸、阿胶等，都是补血的关键营养。
铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分之一，参与体内氧的运送和组织呼吸过程，维持正常的造血功能，同时还可帮助调节身体的免疫力。当铁元素摄入不足、吸收不良或者失血过多，可能会引发缺铁性贫血。及时补充铁元素，可改善女性气血不足。
叶酸是B族维生素的一种,对于每个细胞的分裂都是必要的，尤其对骨骼中血液红细胞的生成是必需的。叶酸不足,会抑制细胞分裂儿影响到红血球的制造。造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。叶酸不储存于体内,且易自水中流失也易受高温破坏，因此适时补充叶酸，是女性补充气血的关键所在。
上面就是微微健康网为大家提供的关于贫血的内容，对于贫血很多的人还在有很多的疑问，大家一定要多到微微健康网上看看。
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