贫血的人该如何调理?

vivijk095| 2012-11-30 11:18:52
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  现在很多人都知道贫血是怎么一回事,并且对于贫血有很大的重视了,面对这样的情况,我们表示很高兴,,因为大家都注意到贫血的广大的危害了,下面就让我们的小编告诉大家贫血的人如何调理。

  

 

  注意加强饮食调理

 

  日常应多吃些富含“造血原料”的食物,比如微量元素铁、叶酸、阿胶等,都是补血的关键营养。

 

  铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分之一,参与体内氧的运送和组织呼吸过程,维持正常的造血功能,同时还可帮助调节身体的免疫力。当铁元素摄入不足、吸收不良或者失血过多,可能会引发缺铁性贫血。及时补充铁元素,可改善女性气血不足。

 

  叶酸是B族维生素的一种,对于每个细胞的分裂都是必要的,尤其对骨骼中血液红细胞的生成是必需的。叶酸不足,会抑制细胞分裂儿影响到红血球的制造。造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。叶酸不储存于体内,且易自水中流失也易受高温破坏,因此适时补充叶酸,是女性补充气血的关键所在。

 

  上面就是微微健康网为大家提供的关于贫血的内容,对于贫血很多的人还在有很多的疑问,大家一定要多到微微健康网上看看。

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