孕妇贫血吃什么比较好?

vivijk095| 2012-11-28 14:33:29
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  我们相信很多人都还不知孕妇贫血吃什么好,对于孕妇来说,这个时期是非常重要的,因为在这个时期如果患有贫血,可能会对孩子产生影响,对于孕妇贫血吃什么好,我们的小编要为大家详细的介绍一下,希望对大家有所帮助。

  

 

  1.孕妇贫血吃什么好?多吃瓜果

 

  虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

 

  2.孕妇贫血吃什么好?坚持服用叶酸

 

  准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

 

  3.孕妇贫血吃什么好?口服铁剂

 

  对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

 

  ·一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。

 

  ·提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。

 

  ·铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。

 

  ·孕妈咪服用补钙剂,或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。

 

  微微健康网为大家提供了很多的有关健康的常识,就像我们今天介绍的贫血的常识一样,大家从这里一定会获得很多常识的。

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