贫血应该吃什么食物

vivijk095| 2012-11-28 14:22:55
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  对于很多人来说,吃东西都不是很讲究,有的时候人们就容易出现贫血,对于这样的情况还是比较多的,为了让大家远离贫血,我们的小编为大家介绍一下贫血应该吃什么食物。

  

 

  1、改善饮食是对贫血患者恢复健康很好的方法,其中动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好,蛋黄中也含有铁,及时补充身体中缺失的各种元素对人们恢复健康帮助大,其中因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要含有新鲜蔬菜,而且肝脏中既含有丰富的铁、维生素A、也有较丰富的叶酸,每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

 

  2、中度以上贫血是需要口服铁剂治疗的,孕期贫血除服铁剂以外还要服用小剂量的叶酸,孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病;但叶酸剂量不要大,否则会造成锌的吸收等不良后果。

 

  3、贫血患者的饮食营养要合理更要多样化,患者需要多吃一些富有营养及易于消化饮食,应有规律有节制,严禁暴饮暴食,多吃含铁丰富的食物如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等,多饮茶能补充叶酸,但需要患者知道饮淡茶对身体好。

 

  微微健康网:上面就是贫血患者应该在饮食方面注意的,不管怎样对自己的饮食负责就是对自己的生命负责。

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