贫血应该吃什么食物
2012-11-28 14:22:55
对于很多人来说，吃东西都不是很讲究，有的时候人们就容易出现贫血，对于这样的情况还是比较多的，为了让大家远离贫血，我们的小编为大家介绍一下贫血应该吃什么食物。
1、改善饮食是对贫血患者恢复健康很好的方法，其中动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好，蛋黄中也含有铁，及时补充身体中缺失的各种元素对人们恢复健康帮助大，其中因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要含有新鲜蔬菜，而且肝脏中既含有丰富的铁、维生素A、也有较丰富的叶酸，每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。
2、中度以上贫血是需要口服铁剂治疗的，孕期贫血除服铁剂以外还要服用小剂量的叶酸，孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病;但叶酸剂量不要大，否则会造成锌的吸收等不良后果。
3、贫血患者的饮食营养要合理更要多样化，患者需要多吃一些富有营养及易于消化饮食，应有规律有节制，严禁暴饮暴食，多吃含铁丰富的食物如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等，多饮茶能补充叶酸，但需要患者知道饮淡茶对身体好。
微微健康网：上面就是贫血患者应该在饮食方面注意的，不管怎样对自己的饮食负责就是对自己的生命负责。
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