“狂荐”女性补血汤——天麻炖鸡汤

liangzeyi| 2011-05-11 17:55:35
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补血食物 百合白果牛肉汤
百合白果牛肉汤

 



补血养颜 滋润肌肤


百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。


白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核;牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。


花生杜仲牛尾汤

 



补血、益肾、强筋骨


花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。


花生洗净,浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

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关键词: 补血 补血食物品
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