红黑搭配调理贫血好

yushi568888| 2011-01-06 11:12:27
阅读()


红黑食物搭配对贫血患者大有好处,贫血不能单纯吃一种食物,但食物搭配却对贫血的治疗大有益处。

 

红色食物

 

什么是红黑食物,可以理解为颜色,并且都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙。红色食品有治疗贫血、提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

 

红色食品包括:胡萝卜、红枣、红薯、红番茄、草莓等



黑色食物

 

黑色食物含有丰富的色素类物质,具有很强的抗氧化性,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,并且黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。

 

黑色食物包括:桑葚、乌梅、黑加仑、黑葡萄等


贫血吃红黑食物好

 

红黑食物搭配,会让食物的不足得到控制,也能加强食物的功效,贫血单纯吃红枣对治疗贫血疗效不够,但与其他食物搭配食用补血效果就很好。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注