孕妇贫血补什么最好
2010-12-22 10:17:51
孕妇贫血补什么，既能改善胃口，又能为肚子里的孩子提供全面的营养。
孕妇贫血的症状
孕妇妊娠早期呕吐、食欲不振，也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
孕妇怀孕６~８周、孕中晚期、怀孕中后期容易发生贫血。孕妇贫血的症状：头晕，疲倦、乏力、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中嘴唇发白，四肢无力，严重的身体发冷，贫血性心脏病、妊娠高血压、死胎、流产等。
孕妇贫血补什么食物好
1. 含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血，每周一到两次，每次一到二两。
2．多吃红肉，红肉中如牛肉、羊肉含铁也较高，怀孕中期每天二两，后期可以增加到二两半到三两。
3．因为与ＶＣ同时吃可以促进吸收，平时多吃一些绿色蔬菜。
4．红枣含铁含ＶＣ都比较高，每天坚持吃８~１０粒。
孕妇贫血补什么，专家建议，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤；把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃；或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。
孕妇贫血吃什么好
如果孕妇缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等，但一定要在医生指导下进行。孕妇贫血服用补血药期间不要喝浓茶，茶中的鞣酸会影响铁的吸收。
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