孕妇贫血补什么最好

yushi568888| 2010-12-22 10:17:51
阅读()

孕妇贫血补什么,既能改善胃口,又能为肚子里的孩子提供全面的营养。

 

孕妇贫血的症状

 

孕妇妊娠早期呕吐、食欲不振,也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。

 

孕妇怀孕6~8周、孕中晚期、怀孕中后期容易发生贫血。孕妇贫血的症状:头晕,疲倦、乏力、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中嘴唇发白,四肢无力,严重的身体发冷,贫血性心脏病、妊娠高血压、死胎、流产等。

 


 

孕妇贫血补什么食物好

 

1. 含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血,每周一到两次,每次一到二两。

 

  2.多吃红肉,红肉中如牛肉、羊肉含铁也较高,怀孕中期每天二两,后期可以增加到二两半到三两。

 

  3.因为与VC同时吃可以促进吸收,平时多吃一些绿色蔬菜。

 

  4.红枣含铁含VC都比较高,每天坚持吃8~10粒。


孕妇贫血补什么,专家建议,应该多补充含铁的食物,如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃。

孕妇贫血吃什么好

 

如果孕妇缺铁的情况比较严重,就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降,有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等,但一定要在医生指导下进行。孕妇贫血服用补血药期间不要喝浓茶,茶中的鞣酸会影响铁的吸收。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注