女性血虚怎么办 吃什么好

yushi568888| 2010-12-17 10:21:00
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女性血虚的症状

有贫血、神经官能症、某些虚弱症、月经不调等,可表现为面色不华或萎黄、心悸眩晕、气短无力、体虚疲乏、指甲色淡、月经不调、失眠多梦、经后腹痛、脉细、舌质淡等。

 

,对于血虚,可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪、党参、甘草等,能够增强补血的效果。

 

以上症状均与女性贫血有密切的联系,补充铁元素有助于女性补血,改善贫血症状。通过日常饮食可以调节铁元素的吸收,但通过饮食调节是一个循序渐进的过程,需要持之以恒,并且见效缓慢,如果贫血症状严重,最好通过一些易于吸收的补铁产品补充我们对铁元素的需求,体恒健牌铁之缘更易于女性吸收,补铁效果要比饮食调节更显著。

 

女性血虚食谱:四物汤、当归补血汤、十全大补

 

首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。

 

每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。

 

每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。

 

每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。

 

猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。

 

将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。

 

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后,与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。

 

补铁补血有利于改善女性贫血症状,令女性面色红润,更具魅力,目前市面上的补铁产品琳琅满目,选好补铁产品也是女性有效补血的关键,体恒健牌铁之缘将传统补血配方阿胶和现代补铁生血 制剂乳酸亚铁有机结合,不仅补铁生血,还能滋补养血,达到双重补血的效果,补血养颜,增强血气,补血更快速、持久。

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