防治缺铁性贫血吃什么好
2010-12-10 09:45:57
缺铁性贫血是体内铁的储存量不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。缺铁性贫血的原因是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。
缺铁性贫血的症状
皮肤干燥皱缩，毛发干枯易脱落。指甲薄平，不光滑，易碎裂，甚至呈匙状甲。
1.缺铁性贫血应加强膳食营养
对于缺铁性贫血的患者来说，首先应先加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。但单单靠饮食是不够的，特别是孕妇，膳食中含铁食物，尤其植物性食物中，铁的吸收率较低，所以光靠膳食补充，孕妇晚期贫血的状况不能得到彻底改善，这时需要药物铁来补充。
2.缺铁性贫血，用药物补充铁元素
由于口服铁剂对胃肠刺激比较大， 如果为单纯小细胞缺铁性贫血，补铁剂及维生素C即可治疗，铁剂最好用二价铁，二价铁比三价铁更容易吸收。所以最好在两餐之间或者饭后服用，如为大细胞贫血，那么除补铁外，还要补充叶酸及维生素B12。
其次叶酸缺乏导致的营养性巨幼红细胞贫血需要补充叶酸和维生素C，维生素C能促进叶酸的利用，提高疗效。维生素B12缺乏导致的营养性巨幼红细胞性贫血，要补充维生素B12。
可以防治缺铁性贫血的食物
缺铁性贫血日常应该多摄入红肉 、家禽、吞拿鱼、三文鱼、鸡蛋、豆腐、干豆 、叶片青菜、赤糖糊 、铁质的早餐燕麦、猪肝、黑木耳等食物。
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