孕妇补血鲜汤 制作简单

yushi568888| 2010-12-09 11:16:21
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孕妇贫血吃什么,专家建议孕妇多喝补血汤,补血汤烹调方法简单,营养丰富,多喝对准妈妈与宝宝都非常有益。

 

1.孕妇补血汤

材料: 炙黄芪30克,当归20克,杭白芍10克,熟地黄30克,潞党参15克,白云苓10克,炒白术10克,甘草6克,制香附10克,砂仁儿6克(后下),陈皮10克,怀山药30克,紫河车30克,焙内金6克,生麦芽10克,鸡血藤30克,济阿胶10克(烊冲),煅绿矾0.3克(烊冲),针砂30克(先煎)。

 

制法及食用方法:逐日l剂,水煎3次,分3次服。30剂为1个疗程。

 

功效:益气养血,孕妇贫血食谱,主治孕妇缺铁性贫血。

 

 



2.孕妇补血食谱 当归首乌汤

 

材料: 全当归、制首乌、黄芪各20~30克,党参、北五味子、乌梅、陈皮、茯苓、丹参各15~20克,熟地黄、枸杞子各10~15克,甘草10克。

 

制法及使用方法:将上药水煎,逐日l剂,分2~3次口服。1个月为1个疗程。

 

功效:主治孕妇缺铁性贫血

 


3.孕妇党参补血汤

 

材料:党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30~35克,南沙参、仙鹤草、焦三仙各15~20克,甘草5-10克。

 

制法及食用方法:将上药水煎3次后合并药液,分2~3次口服,逐日1剂。20天为1个疗程。

 

功效:主治孕妇营养性贫血。

 


4.孕妇补血安胎山药乌鸡汤


材料:乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量

 

做法:

 

1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出。

 

2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。

 

3、再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。

 

功效:主治孕妇贫血,缺铁性补血

 

 

专家建议:

 

孕妇常喝补血汤,还要注意以下三事项:

 

(1)饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。

 

(2)忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

 

(3)饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。

 

 

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