孕妇补血鲜汤 制作简单
2010-12-09 11:16:21
孕妇贫血吃什么好，专家建议孕妇多喝补血汤，补血汤烹调方法简单，营养丰富，多喝对准妈妈与宝宝都非常有益。
1．孕妇补血汤
材料： 炙黄芪30克，当归20克，杭白芍10克，熟地黄30克，潞党参15克，白云苓10克，炒白术10克，甘草6克，制香附10克，砂仁儿6克(后下)，陈皮10克，怀山药30克，紫河车30克，焙内金6克，生麦芽10克，鸡血藤30克，济阿胶10克(烊冲)，煅绿矾0．3克(烊冲)，针砂30克(先煎)。
制法及食用方法：逐日l剂，水煎3次，分3次服。30剂为1个疗程。
功效：益气养血，孕妇贫血食谱，主治孕妇缺铁性贫血。
2．孕妇补血食谱 当归首乌汤
材料： 全当归、制首乌、黄芪各20～30克，党参、北五味子、乌梅、陈皮、茯苓、丹参各15～20克，熟地黄、枸杞子各10～15克，甘草10克。
制法及使用方法：将上药水煎，逐日l剂，分2～3次口服。1个月为1个疗程。
功效：主治孕妇缺铁性贫血。
3．孕妇党参补血汤
材料：党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30～35克，南沙参、仙鹤草、焦三仙各15～20克，甘草5－10克。
制法及食用方法：将上药水煎3次后合并药液，分2～3次口服，逐日1剂。20天为1个疗程。
功效：主治孕妇营养性贫血。
4.孕妇补血安胎山药乌鸡汤
材料：乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量
做法：
1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。
2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。
3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。
功效：主治孕妇贫血，缺铁性补血
专家建议：
孕妇常喝补血汤，还要注意以下三事项：
（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
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