宅族——痔疮最青睐的人群
2010-12-01 09:45:14
宅如今一种社会风气，宅成就了一群人的一种生活方式。宅族，就是指癖好呆在家中，不愿出门的人。宅男宅女们，他们终日窝在家里，研究自己的嗜好，从大看动漫到遨游网络，电脑几乎成了他们全部的生活重心。然而，长时间面对电脑，屁股不挪动，却会染上一种意想不到的病——痔疮。而且宅男宅女们根本不会知道，他们是痔疮最青睐的人群。
“宅女”比“宅男”更“受宠”
久坐不动的人，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易便秘。相比之下，女性便秘者更多，这是因为女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小；另外进食精细且量少，体力活动少等也是女性便秘多的原因。
据了解长期便秘就会引起痔疮，而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，就可能患痔疮。有关普查资料表明，痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%，而女性又占到了痔疮发病率的67%，恰好印证了“十女十痔”的说法。
提肛防痔 快乐生活
宅男宅女等久坐者，应该经常变换坐姿，适当地增加活动。平时要积极进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。除此，建议有空时做提肛运动。通过“提肛运动”可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能。吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松；每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的方法。
“宅男宅女”一族不要整天坐在家里上网、看电视，一定要养成良好的生活习惯，多运动，远离肛肠疾病的困扰。预防痔疮，一旦遇有便血、肛门瘙痒、大便规律改变、大便次数增多等情况，一定要及时到专业医院进行就诊检查。
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