宅族——痔疮最青睐的人群

mofengyan| 2010-12-01 09:45:14
阅读()


宅如今一种社会风气,宅成就了一群人的一种生活方式。宅族,就是指癖好呆在家中,不愿出门的人。宅男宅女们,他们终日窝在家里,研究自己的嗜好,从大看动漫到遨游网络,电脑几乎成了他们全部的生活重心。然而,长时间面对电脑,屁股不挪动,却会染上一种意想不到的病——痔疮。而且宅男宅女们根本不会知道,他们是痔疮最青睐的人群。

  

“宅女”比“宅男”更“受宠”

  

久坐不动的人,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,粪便下行迟缓,比较容易便秘。相比之下,女性便秘者更多,这是因为女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小;另外进食精细且量少,体力活动少等也是女性便秘多的原因。
  
据了解长期便秘就会引起痔疮,而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后,局部静脉曲张,就可能患痔疮。有关普查资料表明,痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%,而女性又占到了痔疮发病率的67%,恰好印证了“十女十痔”的说法。

  

提肛防痔 快乐生活

  

宅男宅女等久坐者,应该经常变换坐姿,适当地增加活动。平时要积极进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等。除此,建议有空时做提肛运动。通过“提肛运动”可以改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能。吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松;每次50下,约3分钟,每日1到2次。此外,经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的方法。

  

“宅男宅女”一族不要整天坐在家里上网、看电视,一定要养成良好的生活习惯,多运动,远离肛肠疾病的困扰。预防痔疮,一旦遇有便血、肛门瘙痒、大便规律改变、大便次数增多等情况,一定要及时到专业医院进行就诊检查。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议