作息乱,成宅族孩子健康“杀手”

mofengyan| 2010-11-26 10:15:53
阅读()


寒假将之,不少孩子在享受自由快乐的同时,也会如以往假期一样打破了正常的作息规律,带来诸多健康隐患。在家不是看电视就是玩电脑,经常睡到中午才起床,晚上网游到半夜才肯睡,生活作息极度混乱,结果白天精神疲倦,早饭吃不上,午饭吃不下,半夜猛吃零食、夜宵和冷饮,缺乏运动。这样极度“混乱”的作息会导致人体免疫力低下,容易出现感冒、发热、咳嗽、流涕、肠胃不适等症状。甚至会导致精神疲倦,反应变慢,学习能力下降等。

 

此外,还有些性格本来就内向的孩子,假期里常常独自在家,缺乏与人沟通交流,长此以往,还可能变得不爱说话,性格也越来越孤僻,容易造成自我封闭、与外界有隔阂感等心理问题。

 

专家建议家长应该:给孩子准备营养均衡的膳食;督促孩子多喝白开水、注意适量补盐;多与孩子沟通交流。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议