宅男们,该锻炼锻炼了!

mofengyan| 2010-11-24 16:08:21
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宅男们不要以为自己身体很强壮,整天地宅在家里是会让你从强变弱的。所以锻炼是永远不能停止的,生命在于运动。要每天坚持做运动才能保持身体健康,才能保持自己的男儿本色,否则来阵风就能把你像风筝一样挂上天了,那还算什么男子汉呢?

 

宅男们想要锻炼又不喜欢到户外去,那可以在家里面锻炼啊。在家里面也有不少方式可以达到锻炼身体,保持男儿风范的目的的。在家里可以这样锻炼身体:

 

1、每天早晚做一组或者几组俯卧撑。长期坚持下去,就算不出门锻炼也能拥有强健臂弯。

 

2、每天坚持做仰卧起坐,这对锻炼腹肌有很好的效果,只要坚持,八块腹肌不是问题。

 

3、引体向上,可以利用门框做,每天坚持,身体一定能强壮不少。

 

4、瑜伽也是一种很好的锻炼方式,能修身养性,是一种很时髦的运动。

 

5、还可以花点资本买台跑步机或者买个臂力器,这些同样能达到锻炼身体的目的。

 

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