宅男们，该锻炼锻炼了！
2010-11-24 16:08:21
宅男们不要以为自己身体很强壮，整天地宅在家里是会让你从强变弱的。所以锻炼是永远不能停止的，生命在于运动。要每天坚持做运动才能保持身体健康，才能保持自己的男儿本色，否则来阵风就能把你像风筝一样挂上天了，那还算什么男子汉呢？
宅男们想要锻炼又不喜欢到户外去，那可以在家里面锻炼啊。在家里面也有不少方式可以达到锻炼身体，保持男儿风范的目的的。在家里可以这样锻炼身体：
1、每天早晚做一组或者几组俯卧撑。长期坚持下去，就算不出门锻炼也能拥有强健臂弯。
2、每天坚持做仰卧起坐，这对锻炼腹肌有很好的效果，只要坚持，八块腹肌不是问题。
3、引体向上，可以利用门框做，每天坚持，身体一定能强壮不少。
4、瑜伽也是一种很好的锻炼方式，能修身养性，是一种很时髦的运动。
5、还可以花点资本买台跑步机或者买个臂力器，这些同样能达到锻炼身体的目的。
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