宅男宅女们,警惕神经衰弱!

mofengyan| 2010-11-19 16:19:16
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宅男宅女因为长时间待在家里面,挂在网上一上就是一整天。晚上又经常熬夜,而宅族们无论是有工作的或者是不上班的压力都会比较大,神经衰弱很容易就找上了他们。那么何为神经衰弱呢?

 

神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱病人的神经细胞易兴奋,能量消耗过多,长期如此,病人就表现为一系列衰弱症状:患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

 

引起神经衰弱的原因:

 

凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。宅男宅女因为长时间待在家里面,挂在网上一上就是一整天。晚上又经常熬夜,而宅族们无论是有工作的或者是不上班的压力都会比较大,所以神经衰弱很容易就找上了他们。

 

神经衰弱的症状有

 

1.易兴奋、易激惹。

 

2.脑力易疲乏,如看书学习稍久,则感头胀、头昏;注意力不集中。

 

3.头痛、部位不固定。

 

4.睡眠障碍,多为入睡困难,早醒,或醒后不易再入睡,多恶梦。

 

5.植物神经功能紊乱,可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。

 

如果宅男宅女们有以上的症状,那就应该提高警惕,采取措施解决问题了。不然长期下去,无论从身体上还是生理上人都是会受不了而垮掉的。以下是一些治疗神经衰弱的饮食保健疗法。


花生叶汤

取鲜花生叶适量,煎水取汗睡前服。7天为1疗程,多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。

莲心汤

取莲子心30枚,放盐小许,水煎,每晚睡前服,连服10天。适用于肝火上炎型、心肾不交型患者。

酸枣仁汤

取酸枣50克,水煎。睡前服,7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。

薏仁红枣粥

取糯米、薏苡仁各50克,红枣10枚,加水共煨粥。日服2次,连服10天。适用于心肾不交型患者。

合欢叶汤

取合欢叶100克,每晚水煎。睡前服,7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。

杞叶炒猪心

取猪心1个,洗净切丁,枸杞叶150-200克,用花生油按常法炒熟佐餐。适用于加气血两虚型神经衰弱,以及癫狂、精神分裂症等。

五味子汤

取五味子15-20克,水煎服。适用于神经衰弱。

二味猪脑汤

取猪脑1个,怀山药50克,枸杞15克,洗净后同放入锅中,加适量清水,食盐、葱、姜,煨熟即成。适用于神经衰弱。

拌猪脑

将猪脑100克泡入清水中,剔除血筋洗净,沥水后加适量黄酒、葱、姜,入屉用旺火蒸20分钟左右取出,凉后加入芝麻油10克,酱油、蒜泥各适量,拌匀即成。适用于神经衰弱。症见失眠、多梦、记忆力减退、头昏、乏力。


莲子百合猪肉汤

取莲子、百合各30克,与瘦猪肉丝250克加水共煨汤,肉熟后调味即成。适用于神经衰弱。症见心悸、失眠、头昏、遗精等。

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