宅男宅女们,你们的生活习惯健康吗

mofengyan| 2010-11-15 11:40:50
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宅男宅女整天待在室内,是一件舒服的事情,也是一件令人难受的事情。因为身体长期得不到锻炼和规律健康的休息,再加上饮食的不规律与不正确,身体难免会出现这样那样的问题。宅并没有错,但宅的同时应该保持良好的生活习惯,这样才能宅得更加舒适和健康。要宅得健康舒适,下面的这些良好的生活习惯,你一定要看看。

 

一:一定要吃早餐。早餐对人体来说很重要,吃饱早餐才能让身体有能量应付整个早上的工作,不吃早餐容易使人的抵抗力下降,会得消化道疾病,会损坏女性容颜。。。。。。

 

二:一定不要熬夜,要保证重组的睡眠。熬夜会让人抵抗力、记忆力下降、视力,会让人染上头痛的坏毛病

 

三:一定不能长时间用面对电脑而不休息,这样会让人的视力下降,会损坏人的皮肤,会让人脊椎承受相当大的压力从而可能患上脊椎疾病

 

四:一定要对喝水,人体每天要喝1000到1200的水才能满足人体的需要。如果喝水不够则会导致体内毒素排不出去而危害身体健康

 

五:一定要按时吃饭,否则容易导致消化不良、胃炎、溃疡等其次会营养不良、抵抗力下降

 

 

 

 

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