宅男宅女 这样时尚很损健康

vivijk2| 2010-10-25 15:12:50
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宅男宅女,总是喜欢呆在家里过着自己的幻想生活。在流行“宅男宅女”的时代里,人们愈来愈喜欢将这种“宅”当成一种时尚生活。

 

每天睡到自然醒,整天对着电脑,不是打游戏,就是上MSN与人互动打发事件;每天吃外卖,久坐在电脑前;每天宁愿躺在家东抹西搞就是不愿意出门……但在享受这种时尚生活之余,医学专家却指出,“宅男宅女”的生活方式影响人体健康,为摆脱亚健康,需要转变生活方式,规律作息,活出健康来。

 

 

  星级"宅男宅女"的亚健康生活

 

  小樊做了很多年的“宅女”,自称“六星级宅女”。每天睡到10点左右,这是她引为自豪的“自然醒美容觉”。起床后,还来不及吃早饭便穿着睡衣打开电脑,开始了一天的网络生活,打游戏、看电影、看漫画、QQ聊天、收发邮件。家里备有方便面和各种干粮,饿了就随便吃点,最丰富的晚餐也只是叫一份快餐。出行地点仅限于住所两千米以内的范围,无论见到熟人还是生人都十分“懊恼”,害怕人多的地方,拒绝在现实中和他人交流。

 

  笔者发现,像小樊这样的属于长期“宅族”,而更多的则是些周末“宅族”,平时由于要上班只能等到周末才能“宅”。每个人“宅”的程度都不一样,但可以肯定的是大家都喜欢待在家里,“能不出门就不出门”是他们的口号。

 

  “每天工作都那么忙,常常加班到深夜,筋疲力尽,只有双休日才有一点点自己的时间和空间。”在外贸公司工作的王先生向笔者抱怨,所以他一到星期五下班后,感觉像断了线的风筝一样自由。王先生会开车到超市、熟食店买好吃的东西和生活用品,然后回家,关闭手机,拒绝一切外出邀请,做两天完完整整的“宅男”。“在双休日和节假日里,虽然作息时间变得混乱,白天起得晚,晚上睡觉也迟,吃得也随便,感觉这种生活习惯是不太健康,但追求的主要是精神上的享受。”王先生如是说。

 

 

 

“宅生活”虽时尚却有损健康

 

  “宅男宅女”中有不少人都像王先生那样感到"宅"生活并不健康。笔者曾做过一些随机调查,90%以上的人认为长时间的“宅生活”是一种不健康的生活方式,75.5%的“宅男宅女”认为自己的性格开始闭塞,喜欢寄情于网络、电视等虚拟的世界,不愿意接触陌生人,更有35%的人已感觉到自己需要接受心理辅导。还有50%以上的“宅男宅女”感觉身体已出现不健康症状,视力下降、眼睛干涩、颈椎酸痛、腰背疼痛等。

 

  吴先生感悟时尚的“宅生活”:“身体是年轻人最大的本钱,但现在很多年轻人越来越依赖于‘宅’,喜欢将自我封闭起来待在家里,但不规律的饮食,缺乏运动,睡眠不充足,也让这些‘宅男宅女’感到自己的身体状况已趋向于亚健康。所以‘宅生活’虽然时尚却也让很多人养成了许多不良的生活习惯,这并不是应该提倡的新生活方式。

 

微微健康网专家:规律生活,活出健康来

 

  对于日渐增多的“宅族”人群亚健康状态明显的现状,保健医生认为视力问题、颈椎病、鼠标手、心理疾病是这类人群最常见的疾病。例如心理疾病,由于人是社会性的,只有处于社会之中才能正常成长,如果长期独处,对其心理必然有一定影响,甚至会导致心理障碍和精神疾患,像抑郁症、孤僻症等。

 

  此外,长时间用电脑,眼睛会干涩,出现干眼症或角膜炎,高度近视者视网膜易脱离。而一些像颈椎、腰椎病等原本属于五六十岁人群的常见病,也越来越多出现在这些"宅"一族里,这都与青年人长期"御宅"并使用电脑关系甚密。

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