宅男宅女有哪些饮食误区

vivijk2| 2010-10-07 17:17:59
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很多朋友都在拼命减肥,却不知道自己天天吃的都是垃圾食品,更可怜的是不知道为什么减肥没效果。健康减肥,饮食占相当重要比重,所以,朋友们要远离垃圾食品,要多吃绿色健康食品,不仅对健康瘦身有益,长期吃还能对身体健康有很大效果。

 

  健康是拥有一切的前提,今天微微健康网专家同大家一起说说垃圾食品,看看宅男宅女们都吃了哪些垃圾食品,走进了哪些饮食误区,对健康造成了怎样的伤害?

 

 

1、腌渍类食品

 

  腌渍类食品:这类食品是某些地区很受欢迎,腌渍类食品导致高血压,肾负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统,对人体的危害也不能小觑!

 

2、油炸类食品

 

  油炸类食品:这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处,是导致心血管疾病的元凶;还含致癌物质;破坏维生素,不仅不利于减肥、美容,还是对身体的健康都是造成很大的威胁,尽量杜绝 

 

3、方便类食品

 

  方便类食品(主要指方便面和膨化食品):现在由于生活节奏的加快,方便类食品十分受欢迎,甚至有些人是不得不用它们,方便类食品盐分过高,含损肝的防腐剂、香精;只有热量,没有营养,常吃对身体没啥好处,而且容易令人发胖,尽量远离它们!

 

4、烧烤类食品

 

  烧烤类食品:这类食品我们很多人经常吃,不管夏天、冬天都很受欢迎,平时和朋友聚会也经常吃,烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性,会损坏我们的肝肾。

 

5、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

 

  饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):这类的小零食女生很多都经常吃,这类食品含食用香精和色素过多,会损肝;而且严重破坏维生素,对减肥美容都没有好处哦,想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品!

  

 

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