御宅族的健康瘦身法

　 看杂志：看杂志，这一个最简单不过的做法了，坐在椅子中间，将两本杂志摆在椅子两侧的地上，挺胸直背，然后向左边侧屈，缓缓往下，然后将地上的杂志翻过一页，再缓缓起来。以后就以此动作去翻一页书，直到把两本杂志从头到尾“看一遍”为止，每天一遍，小腰身想不瘦一圈都难！但是要注意的是，如果腰以前有什么大伤的请不要试^_^

夹枕头：把“夹枕头”这特级秘技传授给御宅族，我还真的依依不舍，我怕一不小心你就把它发扬光大，到时我成为名人了，都不好意思说你我的门生！废话少说！

上网、看电视时，大腿与小腿呈90度坐好，将家里最薄的枕头夹在小腿中间，然后缓缓地向后勾起小腿，保持枕头不掉——就这么呆着吧，直到你觉得小腹和大腿酸胀再放下，这动作简单但又很实用，完全不会影响到你做其他的事情！