御宅族的健康瘦身法

ksacn| 2010-08-20 19:49:51
阅读()


宅男 宅女 宅族生活

  看杂志:看杂志,这一个最简单不过的做法了,坐在椅子中间,将两本杂志摆在椅子两侧的地上,挺胸直背,然后向左边侧屈,缓缓往下,然后将地上的杂志翻过一页,再缓缓起来。以后就以此动作去翻一页书,直到把两本杂志从头到尾看一遍为止,每天一遍,小腰身想不瘦一圈都难!但是要注意的是,如果腰以前有什么大伤的请不要试^_^

夹枕头:把夹枕头这特级秘技传授给御宅族,我还真的依依不舍,我怕一不小心你就把它发扬光大,到时我成为名人了,都不好意思说你我的门生废话少说!

上网、看电视时,大腿与小腿呈90度坐好,将家里最薄的枕头夹在小腿中间,然后缓缓地向后勾起小腿,保持枕头不掉——就这么呆着吧,直到你觉得小腹和大腿酸胀再放下,这动作简单但又很实用,完全不会影响到你做其他的事情!

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 宅男 宅女 御宅族
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议