宅男宅女怎么样对付“电视眼”

ksacn| 2010-08-20 17:12:26
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  每当提起宅男”“宅女都由想到眯眯眼高度近视镜,因为很多宅男宅女,都同这个有着千丝万缕的关系,周末宅族长时间观看电视,极易导致眼睛出现疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛,甚至眼花、畏光、头晕等症状,导致视力下降、屈光度问题等,情况严重的甚至会影响眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能,导致严重的眼疾,严重时甚至可以致盲——这就是俗称的电视眼现象。


宅男 宅女

电视早已成为人们文娱生活中最重要也是最大的一部分,适当看电视无论从娱乐、获取新知识还是消除寂寞方面都有积极的意义。然而,物极必反,凡是过分总会给人带来麻烦,影响健康。已有公论的是过多的沉溺于电视是使人肥胖增加罹患胆石症、高血压、糖尿病的机会。新近还发现,人们若长时间在电视机前盯着屏幕看而致用眼过度,则易于发生电视眼

电视眼的主要症状表现为视力明显下降,视物模糊不清,眼睛疲劳干涩、老想点眼药水,还可有头昏、头痛的感觉。严重的还会发生恶心、呕吐、甚至暂时失明。患电视眼的人大多是中、小学生,可达90%以上,但也有部分患者是20多岁的青年人。

目前,电视眼已经成为困扰宅族的一种都市并发症。如果不加以重视,眼球离焦、视网膜脱落、急性青光眼等恶性眼疾就会接踵而来。另外,电视眼可引起植物神经紊乱,诱发偏头疼,使人长期处于亚健康状态,并由此引发焦虑、紧张、抑郁等情绪,成为都市病中最为普遍,恶劣影响最为深远的一种病症。

那么我们怎么样才能治好“电视眼”呢?

 1、快速眨眼:缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。

 2、瞅鼻尖:缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看远方的物体,并慢慢把气吐净。

 3、按压穴位:闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

微微健康提示:“电视眼”是宅男宅女的高发症,为了自己的眼睛健康小编建议每相隔40分钟就让眼睛休息一下,最好做一下眼保健操,这样对眼睛很有好处!

 

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