“被宅族”怎么样提高防焦虑症意识

如今就业问题是举国上下共同关注的民生大事。尽管社会各方和政府做了很多努力，但是还是有很多求职者因为找不到自己满意的工作而焦虑不已。因为长期的焦虑和忧郁过度，在无形中就导致心理健康出现。最近在不少医院的心理门诊有不少的患有严重焦虑症状，这些是暂时找不到工作的人称为“被宅族”。

　很多社会精英在找工作过程中被宅族

　　被宅族，是指学历和能力都是不错，但是却在求职过程中屡屡碰壁，而不得不被迫赋闲在家成为“宅男宅女”的求职者，其中不乏海归、博士、外企职员和公司高管等等。被宅族普遍失业时间较长，据估算有六成被宅族失业在9个月以上。接诊的心理医生表示，被宅族或多或少都具有焦虑不安的情绪特点。

　　被宅族心理压力大于普通求职者

　　由于被宅族一般学历、能力较高，大部分都是精英人士，不同于一般求职者“先就业再择业”的想法，他们为自己制定的职业规划目标很高很长远，因而现实的冲击对他们的打击相应更大。周围人对他们的失业现状更为关注，无形中也增大了他们的压力。而且这部分人一直以来，在家庭、学校中都备受优待，心理抗挫折能力较弱，因而更容易产生自卑、焦虑、抑郁、烦躁的情绪，甚至出现失眠、食欲下降、躯体不适的症状。这种不健康的心理状态如果不能得到适时心理疏导，就会转化为焦虑症、抑郁症等心理疾病。

　　调整心态客观看待“被宅”局面

　　被宅族的出现是社会有效资源的严重浪费。造成“被宅”局面，不仅是由于招聘市场供过于求的现状，而且被宅族自身求职意向过于理想化也是重要原因。因此，被宅族不妨转换一下求职思路，开创职业生涯的“另一个天堂”。

在另一方面，被宅族们的心态调整也尤其重要。要勇敢面对现实，同时还要乐观、积极的看待求职事件，能够有效消除焦虑情绪。健康心理专家提醒，如果被宅族的焦虑症状已经严重影响到正常生活，最好到正规机构接受正规药物和心理治疗，否则病情加重，治疗起来更为复杂，而且对预后也有影响。

微微小编提示：“被宅”不可怕，可怕的是在“被宅”的过程中，被宅人怎么样调整自己的心里状况，小编赠言：生命满希望，前路由你闯！