分析：宅族的形成和心理健康

首先找到问题的答案：你为何成为宅男宅女？这是你的先天性自闭，还是后天的环境所造成？比如沉缅于网络中，比如害怕参与社会激烈的竞争，再比如成了你已经成为了啃老族？　

　　先说一下得了先天性自闭的，在心理学家李子勋看来，自闭常常缘于自卑，但是自卑有时比起自信更能产生力量。李子勋的一篇博客文章中分析到，那些自卑的人更容易自省。而自信的人更容易狂妄自大。要紧的其实不是自己的缺点和不足，而是对自己的缺点和不足的不接纳。因为与自己的身体，与自己的不足“为敌”，所以产生焦虑和紧张，产生剧烈的内心冲突，这才是一种有害的力量。

　　所以，重要的是接纳自己，既接纳优点，也接纳缺点。没有人是完美的。当你能够做到与自己身上的一切和睦共处时，你才会坦然地走出自闭，才会坦然地去面对他人。　

　　用达尔文的丛林法则来说，人们总是弱肉强食，但有些人始终可以在人际关系中长袖善舞。而那些因为害怕社会的激烈竞争而选择“宅样生活”的宅男宅女，则需要反思自己的幼儿情结。　

在《人性的弱点》这本书中，卡耐基提出的方案是：多站在对方的角度看问题，微笑，哪怕在接一个不知名的电话时，相信对方能够感受到你的笑容，坦诚，有问题主动沟通。

　据说这项游戏受到了许多人的欢迎。网络为宅男的这种追求完美情结提供了方便。性，可以用网络解决；爱人，可以借和陌生永不见面的网友替代。是的，这看似完美了，但是追求完美往往意识不到现实的差距。恰合相反，尊重现实的不完美，理解现实中的两性关系具有的局限性，才能以更务实的态度去把握感情。　

　除了人际沟通障碍以外，因为感情受挫，和异性交往困难等，也是导致宅男和宅女产生的主要原因。2001年，女性网站推出网上养个“虚拟宠物男人”，只要你参加这种活动领养个宠物男人，他可以随心所欲地听你的话，就像蔡明的小品《机器人》中的机器人一样，满足你的一切愿望。　

　在心理学家们看来，宅男宅女很多行为都是有违于健康，但是这并不是一无是处。　

　　一位宅男常期沉溺于网络游戏，有一天居然自己可以开发游戏，写软件等。他的天才被一家风险投资商发现，为他专门成立了公司。现在，他的资产早已经超过千万元。　

　　宅男宅女们，涌现了社会人人物，有IT天才，有艺术家，有漫画家，当然，还有黑客。他们创造的奇迹的源动力是：专注产生力量。　

　　因为目前这个世界。太嘈杂了，你常常听不见自己内心的声音。你被各种灯光十色，繁华所吸引。但是宅男宅女们，反倒缩小在宁静的天地里，更能专注于自己的兴趣。所以，在更多的心理学家看来，并不是所有的宅男宅女们都需要心理咨询和求助，关键是，宅男宅女们，在他们的宅样生活里，到底在干什么？　

微微小评：现在互联网越来越发达，慢慢地会有更多的宅男宅女加入这一行列中来，怎么样运用自己的爱好和兴趣去实现自己的理想，这是一个很多宅男宅女们面临的问题，同时在“宅”的过程中，自己同社会上的人打交道少了，还很容易形成自闭症，这一点不容忽视。