宅男宅女常见心理疾病有哪些？
2010-08-09 17:39:19
事例：宅女长待家中成“自闭”
王女士是一位典型的“宅女”，现年27岁的她，两年前辞去工作跟随研究生毕业的老公到了一个小城，老公在一所高校任教，而她则待在家中，布置新房、休养生息。“我天天都是睡到上午10点多起床，穿着睡衣随便弄点吃的，吃完后开始上网，到下午5点去楼下的超市买点菜，回来做饭，等老公回来，吃过晚饭后要么看电视要么上网一直到凌晨。”王女士这样描述自己的每一天。“我懒得逛街买衣服，懒得运动，懒得出去玩，现在就算老公回来了，我也懒得和他说话。”王女士说，自己有时懒得下楼，干脆打电话叫外卖。
她曾先后在两家公司都只干了一两周，因为不适应工作环境而辞职了，老公的收入足够两人的日常开支，所以她干脆一直“宅”在家中。
问题：轻易形成社交惧怕症
实际上，像王女士这样，“宅”在家中的人越来越多，他们很少和朋友交往，觉得和别人在一起娱乐也是一种负担。“宅男宅女们轻易下意识地逃避人际交往。”郑州市第九人民医院心理卫生中央副主任医师常国胜说，很多“御宅”一族，将“自闭”作为自我保护手段，逃避生活和工作中的压力。“宅男宅女们往往长期沉迷于网络世界或内心世界，缺乏人际交往，导致了基本社交技能的退化。”郑州市第八人民医院心理科副主任医师周梦煜说，长时间在家，轻易导致生活节奏混乱。
而长期的作息紊乱，有可能造成一系列健康问题，经常日夜颠倒或者想睡就睡，轻易出现头晕、情绪波动等症状；三餐不定或以快餐、零食果腹，肠胃易受伤害；缺少运动，长时间守在电脑和电视前，轻易引起肢体、关节的不适。
解决：接触外界并不难
对宅男宅女们易出现的社交障碍和自闭情绪，该如何调节？“宅男宅女们之所以逃避社交、自我封闭，要害是没有确立自己的社会认同感。”常国胜认为，“宅人”更需要亲人和朋友的理解，需要得到更多关注和肯定。“这些已经有社交障碍的'宅人'，应该降低要求，学会容忍自己与别人的不完美。”周梦煜说，多参加户外运动和活动，多培养爱好爱好，增加自己在现实世界中与人的交流机会。那些“SOHO”一族则应该注重安排时间，与外界多接触，见见朋友、外出逛街、运动、旅游等，多与社会保持互动。
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