瞧!就是它们要将你置于死地

vivijk2| 2011-03-13 16:23:35
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  俗话说民以食为天,这话可是相当滴不错,哪个时代少得了吃这一话题,但是你可能边吃边就归西了,不是恐吓你,有些饮食恶习就是会夺命杀人,悄悄的置人于死地。咋们来细数下这些杀手都有谁吧,惹不起我躲得起还不么。

 

夺命恶习1:进食速度过快


  夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。

  见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

 

 

 

夺命恶习2:不吃早餐


夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”。


见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。
   食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。

 




夺命恶习3:晚餐太丰盛


  夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。

  见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。

 

 


 

夺命恶习4:嗜饮咖啡


  夺命理由:1.降低受孕率。
   2.容易患心脏病。

3.降低工作效率。


  见招拆招:少喝。

 

 



夺命恶习5:食用酒精过量摄入


  夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。


  见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

 

 



夺命恶习6:餐后吸烟


  夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。


  见招拆招:全面禁烟。

 

 



夺命恶习7:保温杯泡茶


  夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。


  见招拆招:换杯子

 




夺命恶习8:宴席不离生食


  夺命理由:导致各种寄生虫病。


  见招拆招:

   1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
   2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。
   3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
   4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

 

 


 

夺命恶习9:水果当主食


  夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。


  见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。


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关键词: 饮食恶习
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