与芹菜相生的食物--饮食宜忌

admin| 2010-08-02 16:08:23
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1、芹菜加花生。芹菜具有清热、平肝、明目、降压的作用;花生具有止血、润肺、和胃,以及降低胆固醇和血压的作用。芹菜与花生同食,可以改善脑血管循环,延缓衰老。对于高血压、高血脂、血管硬化等患者有很好的食疗作用。
  2、芹菜加牛肉。牛肉补脾和胃,滋补健身,营养价值极高。芹菜清热利尿,有降压、降胆固醇的作用,还含有大量粗纤维,两者同食,既能保证营养成分的正常供给,又不必担心会增加体重。
  3、芹菜加虾米。芹菜属于高纤维蔬菜,纤维的减肥作用在于它能够阻止碳水化合物被人体过多吸收,而且纤维进入胃里吸收水分后会迅速膨胀,形成较大的体积,使人有饱腹之感,因此就有利于减肥。
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