豆腐-相宜-生菜

豆腐-相宜-生菜
　　豆腐：中医认为，豆腐味甘、咸，性寒，有小毒，有宽中益气、和脾胃、消胀满、清热散血之功效；现代医学研究认为，豆腐中含有丰富的优质蛋白质和B族维生素，能提高机体免疫能力、改善人体微循环。
生菜：中医认为，生菜有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、白牙齿、明耳目、通乳汁、利小便的功效。生菜嫩茎中的白色汁液有催眠的作用。妇女产后缺乳或乳汁不通也可多吃生莱。
　　豆腐合有丰富的蛋白质，生菜中含有大量的维生素，同时食用有排毒、养颜之功效。

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