木耳-相宜-海带--常见饮食宜忌

木耳-相宜-海带
　　木耳：中医认为，木耳味甘，性平，有小毒，有益气不饥、轻身强志之功效；现代医学研究认为，木耳中含有丰富的铁，对缺铁性贫血、胆肾结石、癌症和
心血管疾病有很好的疗效。
海带：中医认为，海带味咸，性寒，无毒，有催生、治妇人病之功效；现代医学研究认为，海带含有丰富的生物活性物质，能够为人体提供多种必需的营养成分，可有效预防佝偻病、骨质疏松症和缺碘引起的甲状腺肿大等疾病。
木耳和海带同时食用，能够有效排出体内毒素、促进营养物质吸收，有利身体健康。

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