疾病日常要常喝水

admin| 2010-08-02 15:26:18
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  祛除头痛
  早晨起床,头痛作怪,如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因食品灌进肚子,肯定令头痛加剧。早上会头痛,大多是因为身体经过一晚没有吸收水分,加上大量出汗导致少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉,强烈的冷气会抽干人体的水分,也会令人早上脱水,引发头痛。因此起床后如果要马上精神焕发,头痛消失,一杯水绝对不可缺少。
  与癌抗争
  有研究发现,一个每天喝4杯水或以上的人,比每天喝2杯水或以下的人,患上结肠癌的机会会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上,则有更佳成效。水能抗癌的原因,是因为水能加速肠道的蠕动,令肠道内的废物不能停留,减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理,大量的水也能减少泌尿系统的癌症产生,如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外,多饮水也有预防乳腺癌的功用。
  战胜疲倦
  有些人经常会感到疲倦,尤其在夏季,很多时候会软弱无力,或有昏昏欲睡的感觉。有的人以为是精神紧张或血糖低的缘故,其实真正的原因可能是脱水。原来我们的身体对“渴”的敏感度,比“饿”来得更低。当身体水分逐渐减少时,身体不会立即告诉我们需要饮水,但如果情況继续又没及时补充水分,身体会愈来愈疲倦、虚弱,令我们经常无缘无故莫明其妙地感到身体不适,而多饮水则可解决这些问题,让身体保持充沛的精力。




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