电脑操作者吃什么?--常见饮食禁忌

admin| 2010-08-02 15:16:55
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维生素A对预防视力减弱有一定效果。每星期吃三次胡萝卜、菠菜、南瓜、萝卜等,即可保持体内维生素A的正常含量。
办公室里日晒机会少,容易缺乏维生素D,患骨质疏松症,需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物。
还要吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。




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