正确食用碘盐就可以预防碘缺乏病

admin| 2010-08-02 15:08:37
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  碘缺乏病的病因十分清楚,是碘缺乏造成的,预防是最重要的措施。只要正确地食用碘盐,就可以预防碘缺乏病。预防碘缺乏病最重要的对象是婴幼儿、儿童,以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女。只要这些人的碘营养水平能够满足生理需要,下一代人的智力发育才能得到基本保障。

 


  补碘最基本的方法是食盐加碘。碘油等其它手段只能起到补充作用。只要我们能够吃到合格碘盐,就能够保证我们的碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。


  盐是我们每个人每天都必须吃的一种食品,把一定数量的碘加在食盐里,便能确保每人每天都能吃得到一定数量的碘。

  由于碘在高温下容易发生结构的变化,医生建议市民不要用油去炒碘盐以免影响食用效果;并且煮菜放盐时最好在菜出锅前放,这样才能保证碘的效果。

 

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