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吃自助餐要适量而食--饮食宜忌
2010-08-02 15:04:18
近几年,无限量供应的自助式餐饮十分流行,各种欧式自助餐、比萨、海鲜、火锅、饮茶、蒙古烤肉、下午茶等,吹起一阵自助风,让许多食客趋之若鹜。虽然这类餐饮菜式丰富,应有尽有,爱吃多少就吃多少,十分自由,但是却容易在贪便宜的意识下暴饮暴食,引起肠胃消化不良等疾病,或是破坏了进行中的减肥计划。所以,到这一类餐馆用餐时,应该适可而止,如果抱着“捞本”的心态大吃大喝,受害的仍是自己。
所以在吃自助餐的时候,一定要根据自己的需要,适量而食,不要吃得太饱,也不要过多吃含糖量太高的东西,这样吃自助餐的方式才有利于保护自己的健康。
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