计算机族必喝的健康饮品有哪些?

admin| 2010-08-02 14:59:00
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绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用,以免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,补肝、益肾、明目。枸杞茶对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是喝蜂蜜菊花茶,这些于疏肝解郁都很有帮助。

决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛很有帮助,男女都可以喝。




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