吃水果要因人而异

水果有温热寒凉之别。荔枝、石榴、菠萝、柿子、李子等，属温热类水果；桃子、柚子、香蕉、雪梨、苹果等，属凉类水果；甜橙、金橘等，不热不凉，属正气类水果。人的体质有寒、热、虚、实的不同，所以，吃水果应有选择。

体质燥热的人，以吃寒凉类水果为宜；而虚寒体质的人，则宜吃温热类水果。至于甜橙、金橘之类正气类水果，哪种体质的人吃都无妨。

长期咳嗽的人最好多吃些有润肺、消痰、止咳作用的雪梨。患胃肠消化不良、心衰、冠心病或高血脂的病人，常吃山楂大有益处。干眼病和角膜软化症病人则更宜多吃些富含维生素A的杏子。神经衰弱者则以吃生荔枝、龙眼等比较适宜。肥胖症患者及糖尿病患者可多吃罗汉果。

儿童宜多吃含钙、磷、铁等矿物质较多的山楂、樱桃类水果，以促进生长发育。

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