饮料为什么不可滥饮？--养生禁忌
2010-08-02 14:57:49饮料能消暑解渴，适当饮用有利于提高劳动和学习的效率，还能促进人体健康；如饮用过度会损害健康。
口渴时，不愿喝能促进新陈代谢、增加血容量、改善免疫功能的白开水或盐类饮料，而以甜饮料痛痛快快地饱喝一顿，这是错误的。各种果汁、汽水或其他甜饮料都含有糖或糖精和大量电解质，它们进入胃后不可能很快离开，而与胃酸、酶等发生复杂的生化反应，不但在胃内滞留时间长，对胃产生刺激、影响消化，还会增加肾脏负担、影响肾功能，甚至可致肾炎和肾衰。
感冒时，体质较平时虚弱，若常喝冷饮，易使全身特别是胃肠壁的毛细血管收缩，影响营养成分和药物的吸收、分布，机体组织因未能及时得到养分补充和药物进入血中的浓度难于“达标”而致抵抗力进一步削弱，细菌和病毒可因此趁机复制繁殖，延缓了患者病程，并会加重体弱者的病情。
人刚睡醒时，机体组织仍处在“朦胧”中未“苏醒”状态，新陈代谢缓慢，抵抗力虽逐渐加强却未能立刻恢复到正常水平，如在此时喝冷饮促全身“清醒”，不但咽喉、食管、胃因明显受到刺激而痉挛、黏膜血管强烈收缩、缺血，造成黏膜内部组织损伤，而且易在日后出现食欲不振，甚至消化不良。
嗜喝酸味饮料，会使大量草酸骤然进入人体产生酸血症，体液pH值(酸碱度)下降，特别是肌肉最怕酸性环境，因会出现肌肉活动能力下降，不易恢复，故应少饮此种饮料。
饮料中加入的各类色素，有些是诱发肉瘤的潜在因素。另外，这类色素对儿童不利，易引起儿童多动症。
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