饮料为什么不可滥饮?--养生禁忌

admin| 2010-08-02 14:57:49
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饮料能消暑解渴,适当饮用有利于提高劳动和学习的效率,还能促进人体健康;如饮用过度会损害健康。

口渴时,不愿喝能促进新陈代谢、增加血容量、改善免疫功能的白开水或盐类饮料,而以甜饮料痛痛快快地饱喝一顿,这是错误的。各种果汁、汽水或其他甜饮料都含有糖或糖精和大量电解质,它们进入胃后不可能很快离开,而与胃酸、酶等发生复杂的生化反应,不但在胃内滞留时间长,对胃产生刺激、影响消化,还会增加肾脏负担、影响肾功能,甚至可致肾炎和肾衰。

感冒时,体质较平时虚弱,若常喝冷饮,易使全身特别是胃肠壁的毛细血管收缩,影响营养成分和药物的吸收、分布,机体组织因未能及时得到养分补充和药物进入血中的浓度难于“达标”而致抵抗力进一步削弱,细菌和病毒可因此趁机复制繁殖,延缓了患者病程,并会加重体弱者的病情。

人刚睡醒时,机体组织仍处在“朦胧”中未“苏醒”状态,新陈代谢缓慢,抵抗力虽逐渐加强却未能立刻恢复到正常水平,如在此时喝冷饮促全身“清醒”,不但咽喉、食管、胃因明显受到刺激而痉挛、黏膜血管强烈收缩、缺血,造成黏膜内部组织损伤,而且易在日后出现食欲不振,甚至消化不良。

嗜喝酸味饮料,会使大量草酸骤然进入人体产生酸血症,体液pH值(酸碱度)下降,特别是肌肉最怕酸性环境,因会出现肌肉活动能力下降,不易恢复,故应少饮此种饮料。

饮料中加入的各类色素,有些是诱发肉瘤的潜在因素。另外,这类色素对儿童不利,易引起儿童多动症。





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