防止痤疮的保健宜忌
2010-08-02 14:51:22痤疮又叫粉刺，俗称“青春疙瘩”，为青春期男女的多发皮肤病。黑头或白顶小粉刺，紫红色丘疹，长在额头、脸颊或鼻翼处，虽然无碍于健康，也无较大的肉体痛苦，但对爱美的青年，往往成为精神负担。
痤疮生成的原因，一是生理性的，另一种是精神性的。有的青年，皮脂腺的油脂分泌较多，堵塞通往皮肤外的微细管道对，就会因油脂淤积而形成粉刺；若将粉刺弄破，会加剧感染，使丘疹连成片。神经质型和忧郁型的青年人，长粉刺者较为多见。
最近医学界发现，用微量元素锌和维生素A治疗痤疮，疗效明显。因锌是体内多种酶的重要成分和激活剂，对促进新陈代谢和维持上皮组织的正常非常重要，维生素A对促进上皮细胞代谢和维持上皮组织健康具有特殊生理作用。体内缺锌和维生素A，上皮细胞再生后会迅速死亡，坏死细胞的堆积，又成为细菌生长的良好环境，也为粉刺的形成创造了条件。
为了避免副作用，患者必须在医生指导下服用锌剂或维生素A，千万不要擅自配用。硫酸锌一定要是药用纯品，工业用的硫酸锌切不可内服。
比较安全可靠并有益于健康的办法，是在日常饮食中多选用含锌和维生素丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝肾、蛋黄、沙丁鱼、花生、核桃、榛子、小麦、胡萝卜、马铃薯及多种深黄或深绿色水果、蔬菜等。此外，保持心胸开阔、精神愉快，注意皮肤清洁卫生，不用油脂性护肤剂或化妆品等，均为防止粉刺的辅助措施。
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