冷饮十一忌(1)

admin| 2010-08-02 14:47:30
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清凉饮料有止渴、消烦、提神、预防中暑的作用。然而,如在饮用时不注意卫生则极易得病。

1、一次饮用清凉饮料忌过多 饮用过多不仅会冲淡胃液,降低消化力和杀菌力,而且还会使胃发生扩张,出现胃下垂。另外,水分很快被吸收入血,使血量突增,加重了心脏的负担,使人觉得心慌气短,疲乏无力。

2、清凉饮料一般以饭后半小时或午睡后喝为宜 切忌在饭前吃,当天配制的清凉饮料,当天用完,剩余的最好倒弃。

3、天气炎热、出汗较多忌马上饮用清凉饮料 天热、体力劳动和剧烈运动后,应忌马上饮用清凉饮料,更忌猛喝,以免体内热度变化剧烈,对健康不利。

4、婴幼儿、老人、身体虚弱者,忌多吃清凉饮料 可以多喝些盐水或淡茶代之。患腹痛、发热的病人,也应暂时,忌吃清凉饮料,以免加重病情。有哮喘、关节炎等的病人,都应忌吃带冰的清凉饮料,以防旧病复发。

5、盛清凉饮料的容器,切忌使用白铁皮桶 白铁皮桶的表层镀过锌,而且含有杂质铅的成分。饮了用它盛的饮料,时间久了,就会引起铅、锌慢性中毒。

6.忌不讲卫生 市场上,经常有不符合卫生要求的冷饮出售,有的用生水,有的滥加色素,有的卫生设施极差,饮用这些冷饮,极易传染上消化道传染病。

7、忌在暴日下饮用 在骄阳下边走边吃,体内所散失的热量抵销不了体外受到的热辐射。同时,在尘土飞扬的马路上吃,也易把灰尘和病原体一起吃进腹内,极不卫生。

8、忌冷热饮料交替饮用 有些人刚吃过冷饮,马上就喝热茶,这一冷一热,不仅牙齿受到刺激,易得牙病,对胃肠也有害,容易引起消化功能紊乱。冷饮和热茶饮用时至少应间隔半小时。

9、吃冰淇淋忌过快 有些人吃刚从冰箱里取出的冰淇淋会产生头痛,特别是吃得太快的时候。这是因为过冷的冰淇淋刺激了三叉神经。我们知道,三叉神经是一根面部神经,它位于面颊,并向颌部、下巴及太阳穴伸出。当三叉神经受到刺激后,马上通过神经传到太阳穴,由此引起头痛。这时可喝些温水,它能缓解头痛,因为温水能使口腔变暖,从而使三叉神经很快“镇定”下来。如无温水可喝,那就先让冰淇淋缓化一下,再慢慢吃,切忌过快。

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