头痛患者应吃什么食物?--常见饮食宜忌

admin| 2010-08-02 14:47:20
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1、外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

 

2、内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。

 

3、内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

 

总之,头痛的饮食必须根据季节,个体差异,病情等因素科学配餐、合理用膳、现代营养学研究证明:鲜黄花菜、紫菜、雪里蕻、苋菜、冬茹、豆制品、芝麻酱、全蝎、甘草、鲜桑葚、桑花、菊花、豆豉、薄荷、绿豆汤、赤小豆、牡蛎、海参、比目鱼、草鱼、龙虾、动物肝脏、猪脑、葵花子、南瓜子、西瓜子、杨桃、绿橄榄、麦麸、粗粮、生姜、鱼油等均有镇痛作用。均是头痛适宜的饮食。

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