疾病饮用白开水有啥好处?
2010-08-02 14:41:58
随着人民生活水平的提高，各种饮料广告不绝于耳，喝饮料的孩子越来越多，饮白开水的却越来越少，这是一种影响孩子成长的不良倾向。
就营养学观点来说，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。因为煮沸后自然冷却的白开水不仅最易解渴，而且最容易透过细胞膜促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。据调查，目前儿童的体重呈两极发展，不是太胖就是过瘦，各种饮料喝得过多是重要因素之一。所售饮料含糖和热量含量一般偏高，食欲旺盛而大量喝饮料的孩子，因热量摄入过多而引起肥胖。一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正常吃饭，因热量摄入不足而导致消瘦。另外，滋补饮料可引起副作用。
饮料中人工色素的危害不容忽视。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育产生影响。色素沉积在儿童柔嫩的消化道黏膜上，极易引起消化不良。另外，过量色素是引起儿童多动症的因素之一。
因此，提倡多饮白开水、少喝饮料，对儿童健康成长有重要作用。
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