肥胖者的家属、朋友在肥胖者减肥时能够为他做些什么？
2010-08-02 14:37:15
虽然一再强调减肥过程中，肥胖者自身的主动性、自觉性是至关重要的，但肥胖者的家属、朋友仍然能够给予减肥者许多方面的帮助。
1、帮助肥胖者把所有的食物拿开：肥胖者大都食欲旺盛，当他们身边或目光所视之处放有食物的话，在强烈食欲的刺激下，他们往往容易忘记自己正在减肥而把食物不停地往嘴里塞。即使是有人提醒，他们往往也会乘人不注意的时候大开食戒。因此，把食物从肥胖者周围拿开，是家人为肥胖者减肥创造必备的最基本环境条件要求。
2、每次买东西数量不要多：当家里有人正在减肥时，家人采购食物的时候每次数量不要多，最好是买一次，吃一天。尤其是不要买可以勾起肥胖者食欲的食物，如点心、糖果等。必要的时候家属也应陪肥胖者吃几天减肥饮食，亲身体验一下。
3、提醒和纠正肥胖者不正确的饮食习惯：本书中已经多次提到肥胖症的发生与不正确的饮食习惯之间有着非常密切的关系，随时提醒和帮助肥胖者纠正这些坏习惯是肥胖者家属、朋友义不容辞的责任。
4、鼓励和支持肥胖者坚持完成减肥疗法：减肥有时候是件非常困难的事，许多减肥者常常是有始无终。给予肥胖者鼓励、支持是帮助他们坚持完成减肥疗法的动力。对于孩童减肥者可以给予适当的物质奖励，不过这种奖励绝对不能是食品。
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