失眠忌食物品

admin| 2010-08-02 13:37:36
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忌食物品

凡失眠之人,忌食下列物品。

茶叶
有清头目、提神益思的作用,多睡善寐者宜服,但失眠不寐者忌之。《汤液本草》中就说它“治多睡不醒”。《本草纲目》记载:“使人神思阊爽,不昏不睡,此茶之功也。”现代医学也证实,茶叶能兴奋神经系统,影响睡眠,加重失眠之症,故凡患有失眠症者,临睡前切忌饮茶。

咖啡
性温,味甘苦,有强心兴奋,提神醒脑之功。咖啡中所含的咖啡碱,能刺激中枢神经系统,加重失眠症。故凡失眠患者,切勿多饮咖啡。尤其是在临睡前,更不可服。

此外,凡失眠患者,在临睡前还应忌吃可可饮料、巧克力、香烟、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等。

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