腰酸痛宜食物品

admin| 2010-08-02 13:28:31
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锁阳
性温,味甘,具补肾功效,主产新疆、青海、内蒙古、宁夏等地,宜于肾虚腰酸痛者食用。《内蒙古中草药》中说它能“治阳痿遗精,腰腿酸软。”民间常用锁阳煮粥服食,也有在冬季采集锁阳后,同猪油或奶油炸后,经常冲茶服。

肉苁蓉
俗称金笋。主产内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、新疆等地。性温,味甘酸微咸,有补肾、益精的作用,腰膝冷痛者尤宜食用。《本草正义》载:“腰者肾之府,肾虚则腰痛,苁蓉益肾,是以治之。”或煎汤饮,或煮粥食。

何首乌
无论赤首乌,还是白首乌,均有补肝肾、养血的作用,肾虚腰酸痛者皆宜服食。如《药品化义》载:“何首乌益肝,敛血,滋阴,治腰膝软弱,筋骨酸痛……。”《本草纲目》亦说:“何首乌能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。”白首乌也有同等功效,正如《山东中药》所载:“自首乌为滋养、强壮、补血药,并能收敛精气,乌须黑发,治久病虚弱、贫血,须发早白,慢性风痹,腰膝酸软……。”我国民间已将首乌作为食品,通常研为首乌粉,和白糖调匀服用。

冬虫夏草
性温,味甘,功在补虚损、益精气,但价格昂贵。《药性考》载:“冬虫夏草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”实为经验之淡。体质虚弱,尤其是年老腰痛者,民间常用冬虫夏草数枚,或3~5克,同雄鸡1只,去毛及内脏,加姜丝及配料,炖熟后吃,有补虚作用,尤其长于滋阴补肾。

牛肉
性平,味甘,有强筋健骨的作用。《本草拾遗》中就曾记载:“牛肉补虚,令人强筋骨,壮健。”对体弱之人腰膝酸软疼痛者,食之颇宜。

狗肉
为温补性食品,并有补肾强腰作用。《日华子本草》就曾说它“壮阳,暖腰膝。”《医林纂要》也认为:“固肾气,强腰膝。”所以,对腰膝酸痛,四肢不温之人,食之最宜。

羊髓
能补髓益阴,肾虚体弱腰痛腰酸之人宜食之。元·忽思慧在《饮膳正要》中曾有“羊蜜膏”方,用以“治虚劳腰痛”,即以羊髓为主,配合生姜汁、生地汁熬膏,或作汤羹,或煮粥服食。

阿胶
性平,味甘,既能滋阴养血,还能补益肝肾,故老年人腰痛腿酸脚弱者,食之颇宜。正如《本草经疏》所言:“丈夫脚酸不能久立等证,皆由于精血虚,肝肾不足,法当补肝益血。阿胶入肾,补不足也。”《纲目拾遗》亦云:“治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。”所以,凡腰脚酸痛者宜食之。

鳗鲡
俗称白鳝。性平,味甘。《日华子本草》中认为它“补不足,暖腰膝”。《本草汇言》亦云:“鳗鲡鱼,以五味、葱、姜、韭烹制得宜,食之又能补肾脏,壮虚羸。”凡因肾虚而腰脚酸痛者,食之颇宜。

鱼鳔
又称鱼胶。能补肾益精,滋养筋脉,对肾虚腰酸腰痛之人,食之尤宜。《食物中药与便方》中还介绍:“肾亏腰痛,腰膝无力:鱼螺胶、鹿角片等量,砂炒至色黄松脆,共研细末,以黄酒或葡萄酒送服,每服3克,1日2~3次。”

鹿肉
性温,味甘,古代医家都认为它能补虚弱、益气力、强筋骨、调血脉。《医林纂要》中还说它“补助命火,壮阳益精,暖腰脊。”所以,中老年人肾虚腰膝酸痛者,食之颇宜。鹿肾也能温补肾虚,《日用本草》又说它“补腰脊”。因此,肾亏腰酸痛者也宜服食。鹿血对腰痛者亦宜,《本草新编》中曾介绍:“调血脉,止腰痛:鹿血,滚酒调,热服。”

花椒
性温,味辛,既能温补肾阳,又能散寒除湿。如《服食方》说“单服花椒,补下焦命门真火”。《日华子本草》也认为它能“壮阳,暖腰膝”。《本草纲目》也有记载:花椒“散寒除湿,补右肾命门”。无论是因肾阳不振,或是寒湿侵犯的腰酸腰痛,食之皆宜。

小茴香
性温,味辛,为药食两用之品,有补肾壮腰的作用。《玉楸药解》中即有小茴香“治腰痛”的记载。《证治要诀》中还介绍:“治肾虚腰痛,转侧不能,嗜卧疲弱者:茴香(炒)研末。破开猪腰子,作薄片,不令断,层层掺药末,水纸裹,煨熟,细嚼。”由此可见,凡肾虚腰酸痛者,常以小茴香作为调料食用,颇为适宜。

大茴香
性温热,味辛甘,入肾经,有温阳散寒作用。《医学入门》中说它“专主腰痛”。《简便单方》中亦曾介绍:“治腰痛如刺:八角茴香(炒研)每服6克,食前盐汤下。”由此可见,对肾虚腰痛及寒湿腰痛者,食之皆宜。

此外,腰酸痛者还宜食用鸽肉、蚕蛹、虾子、枸杞头、凉粉果、金针菜、猪脊髓、海马、海龙、鳝鱼、荠菜、苡仁、甲鱼等。




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