自测:您是有“骨气”的准妈妈吗?

phoebe| 2011-05-09 14:30:13
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故事要从“我有了……”

  故事要从“我有了……”开始,关于孕妇注意事项是个古老永恒的话题,新晋准妈妈准爸爸们一定要知道:孕妇补钙的重要性,各个孕期如何补钙,以及准妈妈的自测游戏:您是有“骨气”的妈妈吗?

  
  提问:孕妇补钙很重要吗?
  
  回答:孕期补钙非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙,才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉,而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果您从饮食中获取不到充足的钙,也没有服用钙片进行孕期补钙,您的胎宝宝就会掠取您骨骼中的钙,这可能会损害您今后的健康。

  提问:孕妇补钙很重要吗?

  
  有“骨气”的妈妈,才能孕育有“骨气”的宝宝,准妈妈测测看,你的“骨气”够不够?
  
  ·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗?是□否□
  
  ·你是否骨架较小?是□否□
  
  ·你是否身材纤瘦?是□否□
  
  ·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗?是□否□
  
  ·你饮食中含有大量的盐吗?是□否□
  
  ·你缺乏运动吗?是□否□
  
  ·你的饮食缺乏乳制品吗?是□否□
  
  ·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品?是□否□
  
  ·你有否服用钙片,例如钙尔奇D?是□否□
  
  ·你会感到关节疼痛吗?是□否□
  
  ·你的小腿经常抽筋吗?是□否□
  
  ·你有手足浮肿的现象吗?是□否□
  
  
计分方式:回答“是”得1分,回答“否”不得分。
  
  0—4分:骨气充足型。恭喜,你的骨骼状况不赖,但也不能掉以轻心,好的生活习惯继续保持,也别忘了每天补钙哦!
  
  5—8分:骨气摇摆型。嗯,情况还不算太坏,但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯,更要每天坚持补钙!
  
  9—12分:骨气急缺型。不要慌,你需要的是马上行动!建议你即刻开始,调整饮食,并仔细阅读孕妇补钙知识,增强补钙意识,科学合理地饮食补钙和利用钙剂补钙!

 

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