春天来啦!“大肚婆”别贪吃水果

vivijk2| 2011-03-10 09:49:43
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气温,回升。春风,吹来。阳光,明媚。春天,它确实来了。孕妇春天吃什么水果好?做为准爸爸的他一直处于为难状态,瞧!她不爱吃的水果,他硬要她吃,她爱吃的水果,他怎么拦都拦不住……

 










小编插嘴:亲爱的她,亲爱的“大肚婆”们,春季可别什么水果都吃,贪吃过多糖分高的水果,会生个“巨大儿”,也会让孩子一出生就得高血糖,怕怕~~

 

所以,孕妇们要记得各种营养之间的比例合适,既要热量适宜,又要种类齐全。水果应首选糖含量相对较低的水果,如柚子、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。

 

另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。好啦!暂且啰嗦这么多!祝好运咯!O(∩_∩)O

 

 

 

小编祝孕妈们都过个健康快乐的春天!

 

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关键词: 孕妇 水果
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