孕妇：不同身体状况吃什么 有针对性！
2011-04-12 17:08:34
怀孕是件甜蜜又有点苦恼的事，为了宝宝健康成长，不是什么都可以吃，有些食物对宝宝和孕妇是危险的，所以下面介绍的7种食物针对准妈妈们不同的身体情况具有针对性的作用哦！
菜心——性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。
功效：是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。
丝瓜——性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。
功效：对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。
莲藕——性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。
功效：当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。
大蒜——性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。
功效：孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。
姜——性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。
功效：有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。
茄子——性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。
功效：可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平稳度过孕期。
菠菜——性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。
功效：适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
