夏天吃什么解暑 解暑药就在你身边
幽幽乐 2015-06-25 18:40:00
夏天一到，大部份的人没办法忍受酷热的煎熬，总会想喝点冰凉的饮料或吃些冰品来消暑。但是吃冰饮冷水，只能消一时之热，吃完照样热、照样渴！其实日常生活中有许多食物具有清热解暑的功效，很不耐热的朋友，夏天不妨吃些这样的食物，不但能清热解暑，生津止渴，而且对健康也很好喔！
西红柿
西红柿，味甘酸能生津，性寒能清热，功能清热而止渴。
食用时，可将西红柿去皮后用白糖浸渍，糖溶化后以酸甜可口为度。
另外，还可以将西红柿切片熬汤，代茶喝，有清热生津防暑的功效。
注意事项：
1. 青色未熟的西红柿不宜食用。
2. 女性经期宜少食。
莲藕
生藕性偏凉，可以消暑清热凉血，是夏季良好的清暑食物，可以鲜莲藕榨汁饮用。
不敢吃生莲藕的人，可以在榨汁前先烫一下，也可以加苹果一起榨，增加口感。
很会流鼻血的小朋友，夏天可以喝些莲藕汁。
芦笋
芦笋有清热毒，生津利水的功效。夏天口干、运动后口渴、中暑发热烦渴，都可吃芦笋清热止渴。
注意事项：
1. 芦笋不可生食，也不要存放一周以上。
2. 痛风患者忌食芦笋。
草菇
草菇性味甘寒，能清热解暑、养阴生津，夏季服食有解暑的作用。
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