出汗太多感觉很累,该怎么调养

幽幽乐| 2015-06-18 18:10:00
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夏季炎热,应如何健康度过炎夏?传统中医认为,夏热暑气常使人体毛细孔大开大泄、过度流汗,进而耗气伤津,最后容易损伤人体阳气,而汗为心之液,如果要避免阳气受损,夏季养生,重点在于养心。

 

医师指出,暑为夏季主气,可说是阳邪,性质升散,一旦侵入人体就会导致汗出过多,这时人体阳气活动旺盛,体内津液将随着汗液外泄而持续耗伤,甚至耗气伤津,时间久了民众就会出现口渴喜饮、唇干口燥、心情烦闷、大便干结、小便黄等症状。

 

流汗过多耗气伤津损阳气,如何健康度过炎夏?

 

此外,夏季炎热气候最容易干扰心神,进而导致心神不宁、心烦意乱。杨淑媚医师指出,夏季养心有助避免耗气伤津、心神受扰。

 

中医认为,心主血脉,人体全身血脉都统筹归心所管理,这方面和西医说法很相似。另外,心主神志,神志不是与大脑有关,而是指人的精神、意识、思维活动,这方面就是中医独特的说法,所以失眠、心神不宁都和心有关。

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