5习惯恐伤乳房 中医食疗吃出健康
幽幽乐 2015-06-18 08:40:00
随着国人饮食习惯的西化，生活压力大，女性乳房疾病发病率逐年上升，甚至连十多岁的少女也无法幸免。女性朋友们平时要避免伤害乳房的行为，有乳腺问题困扰的女性，可以试试中医推荐的食疗。
【5大行为伤害女性乳房】
1.高蛋白摄取过量，饮食不均衡
调查发现，生活水准越高的地区，患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女，对高蛋白摄取过量，有一定的关系。预防乳腺病，应该饮食应以谷物为主。
2.晚婚晚育，不哺乳
实验研究显示，生一个孩子並正常哺乳的女性，70%会得乳腺病；生两个孩子且正常哺乳的女性，只有20%会得乳腺病。虽然晚婚、晚育不是乳腺癌的危险因素，但在一定程度上会对乳房产生不良影响，增加乳腺癌的发生风险。因为妇女怀孕后孕激素分泌增加，且哺乳期妇女体内雌激素的水准较低，所以女性在30岁以前生第一胎並哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多。
3.长期压力大
现代女性既要兼顾家庭，也要保持工作独立自主，每天精神都处于高度紧绷的状态。专家指出，精神压力对女性乳腺健康的影响最大，长期处于紧张、焦虑的状态，对乳腺健康有害无利。
4.硬挤乳沟
集中、托高等效果的内衣广受女性欢迎，尤其是胸围偏小的亚洲女性，常常需靠外力托高乳房、挤出乳沟。长期穿过于紧身的内衣，会压迫乳腺管，导致乳腺闭塞。根据调查，200位患有经期乳房肿痛的妇女中，85%的人改穿无钢圈的内衣，12周后乳房疼痛的症状完全消失。
5.穿性感低胸衣吹冷气
中医讲究「通则不痛，痛则不通」，许多爱美女性经常穿低胸衣服在冷气房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收缩不通，容易导致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷气房内最好围上一条围巾。
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