5习惯恐伤乳房 中医食疗吃出健康

幽幽乐| 2015-06-18 08:40:00
阅读()

 

随着国人饮食习惯的西化,生活压力大,女性乳房疾病发病率逐年上升,甚至连十多岁的少女也无法幸免。女性朋友们平时要避免伤害乳房的行为,有乳腺问题困扰的女性,可以试试中医推荐的食疗。

 

【5大行为伤害女性乳房】

 

1.高蛋白摄取过量,饮食不均衡

 

调查发现,生活水准越高的地区,患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女,对高蛋白摄取过量,有一定的关系。预防乳腺病,应该饮食应以谷物为主。

 

2.晚婚晚育,不哺乳

 

实验研究显示,生一个孩子並正常哺乳的女性,70%会得乳腺病;生两个孩子且正常哺乳的女性,只有20%会得乳腺病。虽然晚婚、晚育不是乳腺癌的危险因素,但在一定程度上会对乳房产生不良影响,增加乳腺癌的发生风险。因为妇女怀孕后孕激素分泌增加,且哺乳期妇女体内雌激素的水准较低,所以女性在30岁以前生第一胎並哺乳,比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多。

 

3.长期压力大

 

现代女性既要兼顾家庭,也要保持工作独立自主,每天精神都处于高度紧绷的状态。专家指出,精神压力对女性乳腺健康的影响最大,长期处于紧张、焦虑的状态,对乳腺健康有害无利。

 

4.硬挤乳沟

 

集中、托高等效果的内衣广受女性欢迎,尤其是胸围偏小的亚洲女性,常常需靠外力托高乳房、挤出乳沟。长期穿过于紧身的内衣,会压迫乳腺管,导致乳腺闭塞。根据调查,200位患有经期乳房肿痛的妇女中,85%的人改穿无钢圈的内衣,12周后乳房疼痛的症状完全消失。

 

5.穿性感低胸衣吹冷气

 

中医讲究「通则不痛,痛则不通」,许多爱美女性经常穿低胸衣服在冷气房裡待整一天,且不注意保暖,乳腺收缩不通,容易导致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服,在冷气房内最好围上一条围巾。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注